Спортивный комплекс «Бирский»

Пилатес

Пилатес – это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом. Пилатес укрепляет мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Упражнения системы пилатес выполняются на ковриках и на другом специально разработанном Пилатесом оборудовании. Для того, чтобы занятия проходили не только с пользой, но и с интересом, и новички быстрее втягивались в практику и быстрее научились контролировать прорабатываемую группу мышц, желательно добавлять к упражнениям мысле-образы, использовать воображаемый спортивный инвентарь (втягивая живот представляем, что застёгиваем молнию на тугих джинсах или, прорабатывая трицепсы на руках, вытягиваем из стены тугую резинку и так далее).

Дополнительную информацию Вы можете прочитать по следующим ссылкам.

  Вы можете скачать Расписание занятий в фитнес-зале с 01.09.2020 (файл Microsoft Excel, 40 Кб).

Вы здесь: Фитнес-зал Пилатес

Наш адрес

Мы ждем Вас по адресу:
г.Бирск, ул.Советская, д.72

Наши телефоны:
8 (34784) 2-14-88 (администраторы)
8 (34784) 2-12-90 (директор)

Электронная почта:
info@birsksport.ru

Подписка на рассылку